Najbolja eterična ulja protiv celulita

Iako u velikoj mjeri kozmetički problem, celulit utječe na samopouzdanje mnogih žena. Lokalnom primjenom eteričnih ulja mogu se smanjiti masne naslage, poboljšati tonus i elastičnost kože te, ako ste uporni, potpuno ukloniti celulit. Eterična ulja limuna, ružmarina, niaulija, cedra, čempresa, litseje, limunske trave, limuna i grejpa mogu se uključiti u svakodnevnu rutinu njege i masaže tijela te zajedno s drugim metodama njege kože poput suhog češljanja, pilinga i kupki pomoći u ublažavanju izgleda neravne i opuštene kože te celulita.

Celulit je naslaga potkožnog masnog tkiva karakterističnog izgleda ‘narančine kore’. Na područjima zahvaćenim celulitom pod kožom dolazi do nagomilavanja masnoća i toksina zbog čega slabi vezivno tkivo koje povezuje kožu a kao posljedica toga javlja se karakteristično nabiranje gornjeg sloja kože. Ovo stanje osobito je karakteristično za neke dijelove tijela kao što su područje nadlaktice, trbuha, stražnjice te bedra i bokova.

Bez obzira na dob, težinu, kondiciju i spol, puno se žena suočava s celulitom. Neke su studije pokazale da oko 85% žena starijih od 20 godina dobije celulit tijekom života. Celulit se javlja zbog pogrešnih prehrambenih navika te nedostatka dnevne rutine konzumiranja kvalitetnih obroka, hormonalnih promjena, genetske predispozicije i nedostatka fizičke aktivnosti.

Nastanak celulita prirodan je proces no mnoge ga žene ne vole vidjeti na sebi te ga se žele riješiti ili bar umanjiti njegovu vidljivost. Iako ne postoji čarobna panaceja koja može potpuno iskorijeniti celulit, eterična ulja su odlična prirodna alternativa za uklanjanje celulita.

8 NAJBOLJIH ETERIČNIH ULJA ZA CELULIT I KAKO IH KORISTITI

Dobivena iz biljaka na način koji zadržava njihova terapeutska svojstva, korištena u odgovarajućim pripravcima, eterična ulja mogu omekšati i hidratizirati vašu kožu, potaknuti cirkulaciju i obnovu te ublažiti i ukloniti izgled “narančine kore“.

Cedar atlaski – snažno potiče rad limfe pa se često koristi za tretman celulita. Pomaže i kod umornih i otečenih nogu te zadržavanja vode.

Grejp – blagi je diuretik i limfotonik pa je koristan u formulacijama za tretiranje celulita i za detoksikaciju organizma a ujedno podiže raspoloženje i djeluje motivirajuće. Eterično ulje grejpa povećava osjetljivost kože na sunce pa treba izbjegavati izlaganje tretirane kože 24 sata nakon nanošenja pripravaka s ovim uljem.

Limun – podiže raspoloženje i smanjuje osjećaj anksioznosti; potiče razgradnju masnih naslaga; blagi je diuretik; osvježava, ujednačava i zaglađuje kožu. Važno je napomenuti da će eterično ulje limuna povećati osjetljivost kože na sunce, stoga izbjegavajte izlaganje masiranih područja najmanje 24 sata nakon nanošenja.

Limunska trava – potiče razgradnju masnih naslaga.

Eukaliptus limunski – potiče razgradnju masnih naslaga pa je idealno ulje za tretiranje celulita.

Čempres – odličan je limfotonik pa olakšava detoksikaciju tijela; poticajno djeluje na vensku cirkulaciju.

Ružmarin cineol – potaknut će cirkulaciju te brže eliminiranje toksina iz tijela.

Smilje – odlično ulje za njegu kože; potiče obnovu kože i stimulira proizvodnju kolagena, pogodno za kožu s vidljivim kapilarama.

Za optimalne rezultate eterična ulja treba kombinirati i s drugim aktivnostima a kako to napraviti, pročitajte u nastavku.

KAKO KORISTITI ETERIČNA ULJA ZA CELULIT

• MASAŽA – jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje pojave celulita je redovita masaža. Može biti ručna ili tijekom nje možete koristiti razne ručne masažere. Masažom se poboljšava cirkulacija, smanjuje zadržavanje tekućine, potiče obnova i zaglađivanje kože.

• SUHO ČETKANJE TIJELA – suhim četkanjem tijela uklanja se stari i suhi površinski sloj kože, poboljšava cirkulacija i pomaže tijelu u procesu detoksikacije i oblikovanja.

• PILING TIJELA – jednom tjedno napravite piling cijelog tijela ili područja zahvaćenih celulitom. Koža nakon pilinga dobit će novi sjaj i lakše će upiti aktivne sastojke pripravaka za svakodnevnu anticelulitnu njegu.

• KUPKE I SAUNE – Ubrzavaju metabolizam i cirkulaciju, potiču znojenje i izbacivanje toksina iz tijela te vam pomažu da se lakše i brže riješite celulita. Najbolje vrijeme za kupku ili saunu je nakon sportskih aktivnosti. Toplina će opustiti mišiće te ublažiti umor koji možete osjećati nakon fizičke aktivnosti.

KAKO DRUGIM METODAMA PODRŽATI DJELOVANJE ETERIČNIH ULJA

• Jutro započnite s čašom mlake vode u koju po želji možete iscijediti pola limuna a još je bolja opcija da ujutro popijete neki zeleni napitak, koji sadrži dodatke prehrani poput spiruline, klorele i prahova mladih listova ječma, zobi ili pšenice. Na ovaj ćete način očistiti organizam od toksina, ubrzati metabolizam, osigurati tijelu dovoljne količine vitamina i minerala i hidratizirati tijelo.

• Izbjegavajte suhomesnate i konzervirane proizvode, smanjite općenito konzumiranje hrane životinjskog porijekla te prženu hranu tijekom detoxa.

• Opći detoks tijela pomoći će vam da brže uklonite celulit. U detoksikaciji tijela pomoći će vam čajevi od korijena čička ili maslačka, listova maslačka, koprive, preslice, paprene metvice, stolisnika, sjemenki komorača ili kima i bazge te zeleni čaj. Popijte 3 šalice čaja dnevno tijekom 3-4 tjedna. Pripremite ga kombiniranjem 2-4 ljekovite biljke. Umjesto čajeva možete koristiti i tinkture pojedinih biljaka ili njihovu kombinaciju.

• Osigurajte si dovoljnu količinu sna – odlazite na počinak prije ponoći a budite se s prvim zrakama sunca jer dovoljno sna je važno za dobru psihičku ali i fizičku kondiciju.

• Da biste podržali detoksikaciju tijela, više vremena svakodnevno provodite u prirodi na svježem zraku (barem 30 minuta); više se krećite ili odaberite program vježbi koji vam najviše odgovara.

• Ne zaboravite provoditi i emocionalnu detoksikaciju. Na nju često zaboravljamo. Ako ste pod stresom, osjećate tugu, bijes, depresiju ili ljutnju te niste fokusirani, eterična vam ulja mogu pomoći da lakše „obradite“ i bezbolnije se nosite s navedenim stanjima. Koristite eterično ulje lavande, cedra, bergamota, slatke naranče, grejpa, tamjana, paprene metvice, geranija, ylang ylanga i druga u difuzeru, u kupkama, ulju za njegu i masažu tijela.

TOP 5 RECEPATA ZA TRETIRANJE CELULITA

Detoks piling za tijelo

6 jušnih žlica kokosovog ulja
2 jušne žlice agavinog sirupa
3 jušne žlice hladno prešanog suncokretovog ulja
5 jušnih žlica smeđeg šećera
1 čajna žličica mljevene kave
8 kapi eteričnog ulja limuna
8 kapi cedra atlaskog
5 kapi geranija

Priprema i primjena:
Na vodenoj kupelji otopite kokosovo ulje, pustite da se malo ohladi, dodajte agavin sirup ili rižin slad (može i med), suncokretovo ulje i eterična ulja. Umiješajte šećer. Prije upotrebe promiješajte. Koristite tijekom tuširanja – kružnim pokretima utrljavajte u kožu u smjeru srca. Pazite da u pripravak za vrijeme primjene ne uđe voda jer bi moglo doći do kvarenja – potrebnu količinu dozirajte suhom žličicom. Nakon primjene isperite gelom za tuširanje.

Detoks kupka za tijelo ili stopala

100 ml sojinog vrhnja
5 kapi EU cedra atlaskog
5 kapi EU grejpa
3 kapi EU čempresa
2 kapi EU ružmarina cineol

Priprema:
U sojino vrhnje ukapati eterična ulja, promiješati i dodati u kadu napunjenu toplom vodom. Uživajte u kupki 20 minuta.

Opcije:
Ako nemate kadu pripremite si kupku za stopala jer detoksikaciju te cirkulaciju možete potaknuti i preko stopala. U tom slučaju će vam spomenuti recept biti dovoljan za 3-4 kupke a pripremljena kombinacija eteričnih ulja, dodana u sojino vrhnje, može stajati u bočici tjedan dana u hladnjaku. Kupke za stopala možete raditi svaki dan.

Anticelulitna detoks maska za tijelo

2 jušne žlice zelene gline
1 jušna žlica spiruline
1 jušna žlica kukuruznog škroba ili tapioke
12 kapi eteričnog ulja cedra atlaskog
5 kapi eteričnog ulja limunske trave
8 kapi eteričnog ulja niaulija
1 jušna žlica baznog ulja konoplje ili lješnjaka
1 jušna žlica meda

Jednostavno anticelulitno ulje

100 ml macerata smilja ili gotu kole
50 kapi EU cedra atlaskog
50 kapi EU grejpa

Priprema:
Ukapajte u 100 ml macerata smilja ili gotu kole eterična ulja, zatvorite, promiješajte okretanjem bočice gore dolje.

Primjena:
Umasirajte u područja zahvaćena celulitom 2 puta dnevno. Kožu prethodno navlažite vodom. Kod masaže koristite ručni masažer.

Složeno anticelulitno ulje

100 ml ulja lješnjaka
40 kapi EU cedra atlaskog
10 kapi EU litseje ili smilja (kod vidljivih kapilara i slabijeg vezivnog tkiva)
20 kapi EU limuna
15 kapi EU ružmarina cineol
15 kapi EU čempresa

Priprema:
Ukapajte u 100 ml ulja lješnjaka eterična ulja, zatvorite, promiješajte okretanjem bočice gore dolje.

Primjena:
Umasirajte u područja zahvaćena celulitom 2 puta dnevno. Kožu prethodno navlažite vodom. Kod masaže koristite ručni masažer.

Našu brošuru sa dodatnim receptima možete pročitati na linku: Moja kućna SPA & DETOKS zona