Iz priloženog možemo vidjeti kako je prilagodba važan dio uspjeha, a da biste se što bolje prilagodili novonastalim uvjetima rada, Bioeterica vam u nastavku nudi nekoliko savjeta za bolju učinkovitost i usredotočenost na rad.  u ugodnom i zdravom okruženju vašeg doma.

Odredite prostor za rad

Svakako je udobnije raditi iz kreveta ili kauča, ali takve navike nisu najbolje. Za početak je vrlo važno da odredite prostor samo za sebe. To mogu biti odvojena soba ili određen kutak vašega kuhinjskog stola. Na stolu imajte sve što vam je potrebno: laptop, miš, punjač, notes, olovke itd. te time stvorite osjećaj pravoga radnog stola.

Odjenite se

Iako može biti primamljivo, ipak nemojte ostati u pidžami cijeli dan. Odijevanje ujutro vrlo je dobar motivator, a pomaže vam da dobijete osjećaj profesionalnosti i spremnosti za odrađivanje radnih zadataka. Napravite sve što mislite da je potrebno da biste se osjećali udobno, ali u isto vrijeme i produktivno.

Odredite radno vrijeme

Držite se svog rasporeda. Ljudi su po prirodi bića navike, stoga nastavite raditi u isto vrijeme kako biste radili i u uredu. To će pomoći vama da ostanete na zadatku, a i vašim kolegama koji vas trebaju kontaktirati ili očekuju rješenje određenih zadataka.

Radite pauze

Kao što biste to napravili i u uredskom raspoloženju, uzmite pauzu tu i tamo i kod kuće. To može značiti gledanje kroz prozor na nekoliko minuta, razgovor s obitelji ili prijateljima, ili uzimanje kratke šetnje oko kuće – napravite ono što funkcionira za vas kako biste resetirali i osvježili um. Ono što nama u tome pomaže je miris, ponajviše eterična ulja bergamota, geranija, ylang ylanga i citrusa.

Bonus savjet: isprobajte našu prirodnu kombinaciju eteričnih ulja Maestral koja svojim citrusnim mirisom opušta, vraća energiju i donosi osjećaj ravnoteže i trenutke zadovoljstva.

Skuhajte kvalitetan obrok

Ponekad je teško stati s poslom i napraviti dobar ručak pa često posegnete za grickalicama i brzom hranom. Međutim, uzmite u obzir da je to vaša energija za ostatak radnog dana te imajte na umu što unosite u svoje tijelo. Pripremite kuhani obrok, salatu, sendviče, žitarice te voće i orašaste plodove umjesto grickalica. Osigurajte hranu koja će vašem tijelu pomoći da se osjeća dobro.

Bonus savjet: Ne zaboravite piti dovoljno vode. Čak i mala dehidracija može imati jak utjecaj na vaš organizam i koncentraciju. Stoga pri ruci uvijek imajte čašu prirodne negazirane vode.