Eterična ulja za mirisnu kupku

Dišne tegobeEterična ulja za mirisnu kupku

Topla kupka u ove hladne zimske dane savršen je izbor jer uživanje i opuštanje u kadi, uz dodatak eteričnih ulja, pruža brojne prednosti zbog kojih će vam vaše tijelo biti zahvalno. Kupanje će opustiti vaše tijelo i um, odagnati stres nakon napornog radnog dana, te ubrzati proces oporavka od prehlade.

Poboljšava raspoloženje i pomaže da lakše utonete u san

Topla kupka jedan je od najboljih načina za opuštanje tijela, jer se u toplini vode uz dodatak eteričnih ulja potpuno „isključimo“ iz vanjskog svijeta i fokusiramo se na potpuno opuštanje.

U kupku dodajte neko od navedenih eterična ulja lavanda, citrusi, muškatna kadulja, mažuran, geranij. Osim toga, kupka nam pomaže da čvršće zaspimo i ne budimo se tijekom noći.

Budući da se eterična ulja ne otapaju u vodi, nemojte ih nikada nakapati direktno u vodu već ih prije pomiješajte s nekim baznim uljem ili sojinim vrhnjem.

Opušta mišiće

Nakon napornog treninga ili posla, topla voda uz dodatak eteričnih ulja ublažit će napetost u mišićima, te time i smanjiti bol u mišićima. Dodatno, dodavanjem gorke soli u toplu kupku ubrzat ćete smanjenje i ublažavanje bolova u mišićima te zglobovima uzrokovane artritisom. 

Sol za kupanje – za umorne i napete mišiće

Sastav:
200 grama soli iz Mrtvog mora

10 grama fine morske soli

1/2 čajne žličice sulfatiranog ricinusovog ulja

1/2 čajne žličice jojobinog ulja

10 kapi eteričnog ulja limunskog eukaliptusa

25 kapi eteričnog ulja bijelog bora

15 kapi eteričnog ulja ravensare

 

Postupak:
Pomiješajte obje soli u posudi. Razrijedite eterična ulja u baznim uljima jojobe i ricinusa, prelijte preko soli i dobro promiješajte. Spremite u lijepu staklenku.

 

Upotreba:
Dodajte šaku soli za kupanje u kadu pod mlaz vode da se otopi prije nego uđete u kadu. Nakon kupanja nježno isperite i lagano posušite kožu kako ne biste uklonili ulje.

mirisna-kupka
Ublažava simptoma prehlade

Para iz vruće kupke učinkovito odčepljuje nos, osobito ako smo u kupku dodali i određena eterična ulja (eukaliptus globulus i radiata, kajeput, čajevac, ravensara, niauli, ružmarin cineol i mirta cineol) te ublažava kašalj (bijeli bor). Topla kupka podržat će i naš imunološki sustav u borbi protiv virusa.
Budući da čista eterična ulja mogu nadražiti kožu poželjno ih je razrijediti – na 100 ml sojinog ili zobenog vrhnja ukapajte ukupno 15 – 20 kapi željenih eteričnih ulja.

Njeguje i umiruje kožu

Topla kupka, u kombinaciji s određenim eteričnim i baznim uljima, uz dodatak zobenog vrhnja ili koloidne zobi u prahu ili zobenih pahuljica dobro vlaži, njeguje i umiruje nadraženu kožu.

Hranjiva uljna kupka s bademovim i uljem marule (za njegu suhe kože)

Sastav:
84 g sulfatiranog ricinusovog ulja

6 g ulja marule

6 g bademovog ulja

10 kapi eteričnog ulja ylang ylanga

40 kapi eteričnog ulja lavande

20 kapi eteričnog ulja cedra atlaskog

30 kapi eteričnog ulja naranče slatke ili gorke

Priprema
U bočicu od 100 ml dodajte bazna pa eterična ulja te sulfatirano ricinusovo ulje i promiješajte.
Pripremljenu kupku čuvajte na tamnom mjestu i koristite po potrebi – pod mlaz vode, dok punite kadu, dodajte 2-3 jušne žlice.

Kupka s koloidnom zobi (pogodna za djecu s osjetljivom atopičnom kožom)

U kadu pod snažni mlaz tople vode dodati 3-4 žlice praha koloidne zobi, ostati u kadi 15-20 minuta a nakon toga kožu nježno osušiti tapkanjem (ne trljati). Po potrebi kožu vrlo kratko isprati mlakom vodom, te nanijeti losion za tijelo. Nakon svake kupke potrebno je dobro isprati posudu ili kadu.

Opcije:
Ukoliko vam koloidna zob nije dostupna, u malu platnenu vrećicu dodajte 100 -150 g sitnih zobenih pahuljica te šaku cvjetova nevena i kamilice. Vrećicu zavežite i potopite je u toplu vodu dok kadu još niste napunili vodom. Kad je kada puna, vrećicu lagano iscijedite kako bi sluz od zobenih pahuljica prešla u vodu.

LINK na brošuru Moja kućna SPA & DETOKS zona

Related posts

Na vrh