Eterična ulja nam, osim mirisnih užitaka, mogu pružiti i brojne druge dobrobiti među kojima je i sigurniji boravak u prirodi, na godišnjem odmoru, putovanjima ili u našem domu. Samo nekoliko pomno odabranih bočica, složenih u lako dostupnu i prenosivu kutijicu za prvu pomoć, može nam biti velika pomoć kod neočekivanih problema koji nam mogu pokvariti trenutke opuštanja. Eterična ulja za kućnu ljekarnu jednostavno je složiti, a u nastavku pronađite naše ideje i savjete!
Kako odabrati eterična ulja za kućnu ljekarnu?
Preporuka je da se u takvoj kutijici nađe najviše deset eteričnih ulja, odgovarajuća bočica s biljnim uljem i/ili neutralnim gelom za razrjeđivanje eteričnih ulja.
Pri tome je važno voditi računa o sigurnoj primjeni eteričnih ulja što prvenstveno znači da ih ne smijemo unositi u organizam i da ih, osim lavande i smilja, ne nanosimo na kožu nerazrijeđene. Kod snažnijih ulja poput klinčićevca, timijana ili zimzelena, potrebno je voditi računa o dozama i načinu primjene, zbog mogućih štetnih učinaka. Također je nužno napomenuti da se preporuke odnose na manje probleme, dok se za ozbiljnije situacije mora konzultirati liječnik. Korisno je da savjet liječnika potraže i osobe s težim bolestima ili one koje uzimaju određene lijekove.
Set eteričnih ulja za kućnu ljekarnu
Za vas izdvajamo deset eteričnih ulja za kućnu ljekarnu s kojima ne možete pogriješiti kada je potrebna prva pomoć kod lakših tegoba.
1. Eterično ulje lavande, Lavandula angustifolia
Prvo eterično ulje u našoj maloj kućnoj apoteci ili osnovnom aromaterapijskom kompletu prve pomoći, svakako je lavanda. Koristi se za smirivanje iritacija i brzu regeneraciju kože, ublažavanje stresa i tjeskobe, lakše usnivanje. Ovo prekrasno ulje nudi i brz, prirodan način za olakšavanje glavobolja, a lokalno nanesena, može i trenutno ublažiti mišićni spazam. Njezina sposobnost brzog i vrlo uspješnog zacjeljivanja opeklina, bila je temelj nastanku suvremene aromaterapije na čijem će pijedestalu zauvijek i ostati. Lavanda se koristi i za zacjeljivanje manjih ranica i posjekotina, a mnogima je najpoznatija kao uobičajeni, prirodni repelent protiv komaraca i drugih kukaca.
2. Eterično ulje paprene metvice, Mentha x piperita
Eterično ulje paprena metvica odlično ublažava razne tegobe koje nam mogu pokvariti užitak putovanja i dugo planiranog odmora. Ona je prva na popisu prirodnih tvari za olakšavanje mučnine, ali i odlična potpora respiratornim organima. Olakšava prehladu i probleme sa sinusima.
Jedno od najizraženijih učinaka eteričnog ulja paprene metvice, svakako je njezin analgetički učinak. Najviše se primjenjuje kod raznih vrsta glavobolje i bolova u mišićima. Zbog izraženog i dokazanog djelovanja njezine glavne i najprepoznatljivije sastavnice – mentola koji stimulira senzore za hladno, izaziva ugodan osjećaj hlađenja. Zbog djelovanja na živčane završetke pomaže pri smanjenju osjećaja boli te se primjenjuje i kao blagi lokalni anestetik. Tako doprinosi olakšavanju bolova u mišićima i zglobovima. Djeluje rashlađujuće na kožu i sjajno ublažava svrbež.
Djelovanje paprene metvice na smanjenje bolova kod migrene i glavobolja može se uspoređivati s učinkom farmaceutskih analgetika koji se primjenjuju u te svrhe.
Oblozi i kupke s eteričnim uljem paprene metvice djeluju na sniženje povišene tjelesne temperature.
Eterično ulje paprene metvice odbija brojne kukce, a najviše mrave. Često se uspješno koristi i za odbijanje glodavaca.
3. Eterično ulje čajevca, Melaleuca alternifolia
Eterično ulje čajevca uobičajeno se smatra jednim od najsvestranijih i najpopularnijih eteričnih ulja. Ono ima niz svojstava koja ga čine neophodnim sastojkom pribora za prvu pomoć. Brojne studije zabilježile su, između ostaloga, njegovo protubakterijsko, protugljivično, protuvirusno i protuupalno djelovanje. Najčešće se koristi kao zamjena za tradicionalne antiseptike i uspješno se primjenjuje za zacjeljivanje manjih rana i ogrebotina. To je jedan od razloga zbog kojeg ga i većina wellness centara uvijek ima i u svojim ormarićima prve pomoći. Čajevac se također može koristiti za liječenje posljedica uboda insekata, kod bakterijskih infekcija i gljivičnih infekcija poput Atletskog stopala.
4. Eterično ulje limuna, Citrus limonum
Limun je izvrsno eterično ulje za svaki komplet prve pomoći. Djeluje kao prirodni dezinficijens, a može pomoći i kod problema s disanjem tijekom sezone prehlade i gripe i izvrsno je za smanjenje upale povezane s bolovima u mišićima i zglobovima. Pored toga, pomaže u smanjenju mučnine i povraćanja tijekom putovanja i trudnoće. Limun se uspješno primjenjuje i za osvježenje, bolju koncentraciju i fokusiranje. Ne smije se nanositi na kožu nekoliko sati prije njezinog izlaganja sunčevim zrakama.
5. Eterično ulje naranče, slatke
Naranča, slatka je zahvaljujući sadržaju limonena, za kojeg se smatra da ima antioksidativna svojstva, potiče obnovu kože. Izvrsno je za opuštanje, pomažući smanjenju stresa, anksioznosti i negativnog raspoloženja te poboljšava kvalitetu spavanja.
6. Eterično ulje eukaliptusa, Eucalyptus globulus
Eukaliptus je još jedno među eteričnim uljima sa širokim rasponom svojstava. Vrlo često se koristi za olakšavanje problema dišnog sustava, kod prehlade, kašlja i sličnih tegoba, ali njegovi učinci zasigurno nisu ograničeni samo na probleme s disanjem. Uspješno se koristi i kao lokalni analgetik, a može, kada se primjenjuje u obliku obloga, posebno u kombinaciji s paprenom metvicom, rashladiti tijelo tijekom ljeta ili kod vrućice te podržati imunološki sustav zimi.
Raspršeno u prostoru oko nas može utjecati na značajno smanjenje patogenih mikroorganizama, ali i djelovati repelentno na razne vrste insekata
7. Eterično ulje ružmarina, Rosmarinus officinalis kt cineol
Eterično ulje ružmarina fantastičan je izbor za smirivanje probavnih problema, kao i za olakšavanje bolova u mišićima. Potiče cirkulaciju i poboljšava sposobnost učenja i koncentracije.
8. Eterično ulje zimzelena, Gaultheria procumbens
Ovo eterično ulje bogato je prirodnim metil-salicilatom. Ima lokalni učinak zagrijavanja te snažna protuupalna i analgetička svojstva pa se tradicionalno koristi kao pomoć za olakšavanje bolova u zglobovima i mišićima. Koristi se i za druga bolna stanja, uključujući glavobolju, bolove povezane sa živcima (posebno išijas), artritis, menstrualne grčeve. Potreban je oprez i pridržavanje mjera sigurne primjene (vrijeme difuzije do 60 min, prije topičke primjene provjeriti moguću preosjetljivost, ne smije doći u izravan kontakt s kućnim ljubimcima).
9. Klinčićevac, Eugenia caryophyllata
Ulje klinčićevca dobro je poznato po svojoj sposobnost olakšavanja zubobolje. Budući da nas upravo zubobolja može zadesiti u najnezgodnijem trenutku, daleko od stomatološke ambulante, korisno ga je uvijek imati pri ruci. Pažljivo naneseno štapićem za uši na bolni zub, ovo ulje može ublažiti bolova i učiniti ih podnošljivim do posjete zubaru. Može se pomiješati s jestivim uljem kao što je kokosovo ulje i nanijeti izravno na zub.
10. Eterično ulje smilja, Helichrysum italicum
Najvažnija funkcija smilja u paketu prve pomoći je sprječavanje stvaranja oteklina i modrica nakon udaraca. Ono također pomaže u ublažavanju ožiljaka i ispucalih kapilara.
Eterično ulje smilja najmoćniji je prirodni biljni proizvod dostupan protiv hematoma. Ako se primijeni odmah nakon incidenta, njihovo se stvaranje obično može potpuno spriječiti. U tu se svrhu može koristiti samostalno, nerazrijeđeno ili u kombinaciji s biljnim uljem (najbolje tamanu uljem).
Na našim društvenim mrežama možete pronaći razne recepte i savjete za primjenu eteričnih ulja. Također smo dostupni za sva pitanja koja imate vezano za pravilno i sigurno korištenje eteričnih ulja!
